w jakich

[...] Jedź na czysto. Ja za koks zabrałem się w wieku 19 lat i to była najgorsza decyzja w moim życiu. Jeśli musisz koniecznie to zacznij od metki w kosmetycznych dawkach. Nie będę Ci mówił z czym i w jakich proporcjach łączyć deke bo w twoim przypadku to doradzanie jak rozyebać organizm. A więcej środków niż jeden na pierwszy cykl to IMO herezja...

[...] jednak to tylko teoria i to w stosunku do trudno dostepnego ghb mi chodzi o to czy ktos stosował GBL a jesli tak to w jakich dawkach?? najbardziej efektywna dawka ghb wynosi 3g przed snem jednak słyszałem ze gbl jest duzo mocniejsze.na haszysz.com w trip reporcie urzytkownik pisał ze po [...]

W jakich silowniach sa hatelki + 40kg interesuja mnie 42/45/50/55 kg Magra kończy sie na 35kg , BellaLine na 40kg ..tak samo FitMax 40kg..

W jakich silowniach sa hatelki + 40kg interesuja mnie 42/45/50/55 kg Magra kończy sie na 35kg , BellaLine na 40kg ..tak samo FitMax 40kg.. Osova, Hardcore, Ujejskiego bankowo.

czyli podsómowujac ser zółty mozna jes nie robimy sobie zadnej krzywdy.?? jesli bedziemy go jesc.. ja lece sobei tak codziennie na jogurcikach i an 2bulkach i starczy mi to na pół dnia..> cz ser zółty mozna wcinac.?? i w jakich ilosciach.??

tak wiem czytałem ale mi chodzi o to jakie posiłki jadłeś w jakich ilościach bo to jest ważne :)

Przejrzałam podane linki ale nie znalazłam żadnych propozycji.Teraz przeznaczyłabym na bieżnie około 3000 tys .Czy można kupić za tą cene w miare dobry sprzęt? Nawet nie wiem w jakich firmach sie rozglądać :(

ok dzięki za odpowiedzi a jeszcze powiedzcie mi co najlepiej jeść przed treningiem i po i w jakich odstepach czasowych? Dodam że wstaję około 9 a na siłke chodzę o 10 zawsze bo potem praca..

Może mi ktoś jeszcze powiedzieć w jakich porach dnia i jak dawkować powyższe suple, żeby było jak najbardziej optymalnie? Rozpiszę mój plan dzienny, żeby Wam to troszkę ułatwić :) Poniedziałek/Środa/Piątek 6.00 Pobudka 7.00 -> 15.00 Praca 15:15 -> 17.00 Siłka 17.00 -> 22.00 Relax 22.00 -> 22.30 Bieganie 23.00 -> 6.00 Kima [...]

siłka za***ista. byłem pare razy 2 lata temu i juz byo spoko ale na dniach teraz byłem i jest naprawde bardzo sporo sprzętu. a co do leszczy to zalęzy w jakich godzinach chodzisz. na kazdej siłowni można takich spotkac. w końcu kazdy przecierz zaczynał...

Już mam mniej więcej zarys, tylko gdzie takie produkty zakupywać, w jakich ilościach? A propos treningu, co radzicie jak na moje warunki + miejcie pod uwagą, że rosnę.

W jakich produktach jest najwięcej białka ? www.djwasyl.prv.pl

Pewnie tak zrobi. No i możliwe, że Werdum będzie lepszym przywódcą, ale kto wie? Tak swoją drogą - wie ktoś w jakich wagach będą zawodnicy? Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2014-05-01 19:15:36

poczytaj teamty podwieszone na tym forum. W tym wieku nawet nie musisz miec specjalnej diety, wystarczy zebys mial oglone rozeznanie, co jesc, co nie i w jakich ilosciach. Slodycze, tluste potrawy, fast foody-koniec. 5-6 w miare rownych posilkow w ciagu dnia etc. A przede wszytskim: duzo ruchu i duzo warzyw :) Jesli chodzi o ruch, to mozesz sobie [...]

rozpisz diete a braki uzupelnij gainerem/bulkiem/bialkiem w zaleznosci od braków rozpisz diete zobacz czego i w jakich ilosciach ci brakuje i dobierz odpowiednia odrzywke

Dzięki za linki. Gdzieś na forum czytałem ,że niektórzy jedzą zwykłą żelatyne??!! Jeśli można to traktować jako jakiś zamieninnik to w jakich ilościach ją przyjmować i czy coś dodatkowo?

Ok, dołączę na pewno, w jakich dawkach? ... i powyższa rozpiska, wszystko ok? hcg wrzucić raz w tyg? Mam jeszcze odpowiednik casaberu, bromergon, ale slyszałem, że kosi flaki, kiedyś gdzieś odziedziczyłem i tak stoi cały... Czegoś jeszcze potrzebuję?

naprawde konkret Jak możesz to wrzuć diete(od razu do napinaczy mówie że nie chcem wykorzystywać jego diete tylko tak informacyjnie zobaczyć co i w jakich ilościach je ).

[...] a przede wszystkim na skuteczności. Nigdy waga nie była dla mnie wyznacznikiem i raczej skupiałbym się na wymiarach - tak jak sugerujesz. Jakie zmiany w diecie sugerujecie. W jakich posiłkach dodać kcal.? Na jakim poziomie sugerujecie ustawić BTW gdybym miał porwać się na recomp? Zmieniony przez - lukasz.stanczyk w dniu 2013-07-05 10:06:11

Okej,to jedna sprawa załatwiona. Postanowiłem,ze stale będę sie trzymal kcal,bez podziału DT/DNT. Teraz została juz tylko kwestia jaka aktywność drzucic poza silowym i w jakich ilościach.